本日も体幹ヨガとシニアヨガの3組のお客様に入らせて頂きました!

体幹ヨガは筋力がないと大変に感じますが、少しずつ体は変わってくれます♪私も元々全然動けなかったので、体力がないと感じる方も大丈夫です!

楽しく運動を生活に取り入れていきましょう(^^)