出産後、今までの自分と何かが違う。
様々なお身体の悩み相談を今まで受けて参りました。

もともと痛かった腰の痛みがひどくなった・体型が変わってしまった・尿漏れが治らないなど、自覚症状のあるパターン。2人目の出産のために歪んでいないか確認してほしい、自覚症状のないパターン。

どんな些細な悩みでも結構です。一人で悩まず一度御相談下さい。

出産後腰が痛くなるようになったのはどうして？

腹筋など骨盤周りの筋肉や骨盤底筋の筋力低下が起きると骨盤を支持できなくなるため、歪みが起こりやすくなり腰椎に強い負担がかかりやすくなります。

このような状態を放ったまま育児を続けているとギックリ腰になるリスクが高まります。

ギックリ腰の中でも慢性型のヘルニアや脊椎間狭窄になってしまうと治癒が非常に難しくなるため、早期に御自身の身体を整えておくことをオススメしております。

腰痛以外にも様々な症状が現れます！

身体の土台でもある骨盤が不安定な状態だと、背骨や四肢にかかる負担が大きくなります。放っておくと痺れや痛みに繋がることもあります。

育児中、寝ている時も起きている時も、筋肉にかかる負担は計り知れません。肩こりや背部の痛み、寝違えのような症状は出現しやすくなります。

マッサージをすれば一時的にはラクになりますが、負担がかかれば当然元の辛さに戻ってしまいます。

骨盤を整えながらケアしていくことで、正しい姿勢・自分にとって身体の負担が少ない姿勢が分かるようになるため、先ほど述べたような症状の改善を図ることが可能です。

産後どれくらいに矯正をするのがベストなのか？

産後骨盤矯正は出産後早期(2か月以降)に受けられた方が、育児によるお身体への負担が軽減されます。

リラキシン(靭帯をゆるめ関節に動きを出やすくする)というホルモンが産前から産後にかけて分泌されていることから、産後の骨盤矯正は効果的だと言われています。時期としては半年以内に受けられることをオススメしています。

骨盤矯正を行うだけでなく、産後に弱った骨盤周りの筋肉の強化と柔軟性向上に取り組むことが、今の自分・将来の自分にとって重要だと考えております。

産後矯正で体型や体重は戻るのか？

産後の痛みと同じくらい・・・、それ以上に多く頂いております悩み相談の一つが体型や体重に関するものです。

母体に赤ちゃんがいる間に体重が重いのは当然ですが、出産後も3キロから5キロ、多い方ですとそれ以上に体重が戻らないという場合もケースとしてはございます。

骨盤が広がってしまってズボンが履けなくなってしまったという御相談もありますが、多くはお腹周り・骨盤周りの筋力をつけることで脂肪の燃焼効率が上がり解消されます。

当院の産後矯正ではEMS(電気刺激で筋肉に運動させる)だけでなく、プロのトレーナーによるトレーニング指導も(御希望の方には)積極的に取り入れております。

無理のない運動指導はもちろん、仕事復帰まで時間がある今だから、体型体質改善に本気で取り組みたいという方にはキックボクシングやヨガをパーソナルで学びながらダイエットに取り組んで頂くことも可能です。

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