評価：味・食感：★★★★☆コスパ・おすすめ度：★★★★☆ ※高室的評価ポイントは継続性です。質が90点でも不味くてストレスがかかる代替え食品は嫌です。質は70点以上あれば十分！美味しくて続けられる代替え食品をオススメしていきたいです。 詳細： 今回からスタートしましたこの企画、初回からいきなりの高評価商品です！ボクシン...
ブログの記事一覧
産前(10カ月)から産後(1年)まで約2年間。今までの生活習慣とは大きく異なる動作が増えて身体に負担をかけるだけでなく、安静にする期間も長いため筋力の低下を避けることはできません。お子様の体重は次第に増加し、産後の身体により大きな負担を与えます。『日常生活を送っていれば筋力なんて勝手に戻るから大丈夫』なんて思っていない...
こんにちは！あんじゅです(●'◡'●)今日は年末に向けて窓ガラスを掃除しました！ お掃除のプロ曰く、窓ガラスには新聞紙が良いらしいので、実際にやってみました！ 【窓ガラスに新聞紙がいい理由】主に新聞紙のインクが関係します⇓⇓⇓１，手垢や油などの汚れ成分を分解する！２，ツヤ出し効果や曇り止め作用も期待できる！３，ワックス...
昨日は、見ているこちらが微笑んでしまう程仲の良い御家族のグループレッスンでした♪スタッフのフォローもあったおかげで楽しんでいただけたようで良かったです✨ 次回御予約も頂いたので張り切ってプログラム作成に力を注ぎたいと思います！ コロナ禍のトレーニングはまだまだ不安。出来るだけ安心できる環境の中で動きたいと...
名東フリモ11月号の2ページ目で当院の記事を載せて頂きました！ 読んでみてください☆...
こんにちは！あんじゅですヾ(・ω・*)この間学校の救急医療の授業で、事故などで負傷した人を発見した時の対処法について習いました！普段生活していて負傷者に出会うことはなかなかありませんが、いざ出会ったらパニックになってしまうと思います。そこで今回は、負傷者への対応について共有したいと思います(ง •̀•́)ง 主なポイン...
トレーニング後のアフターケア！ 当店のパーソナルトレーニング終了後は疲労した筋肉のアフターケアのお手伝いをします。 ストレッチ補助や指導は勿論、写真のように痛めやすい部位(全体的でもOK!)にスポーツマッサージを受けることも可能です(*´ω｀*)シアワセ〜♪ 筋肉痛になって喜ぶ方が大変多いのですが、そのお気持ちはよ〜く...