「突然背中に激痛が走った！」 そんな経験はありませんか？それは 「ぎっくり背中」 かもしれません。ぎっくり背中は、 姿勢不良や筋肉の疲労、寒暖差、花粉症によるくしゃみや咳 などが原因で発生しやすくなります。
特に、 でデスクワークをしている方や、運動不足の方は要注意です！
この記事では、 ぎっくり背中の原因や対策、当院での施術法 について詳しく解説します。
ぎっくり背中とは？
ぎっくり背中の症状
ぎっくり背中は、急な動作や筋肉の疲労が原因で発生する背中の激痛 です。 ぎっくり腰と違い、背中の上部から中部にかけて痛みが出る のが特徴です。
主な症状
✅ 突然の背中の激痛
✅ 体をひねると痛む
✅ 深呼吸やくしゃみで痛みが走る
✅ 腕を上げたり振り向くのがつらい
デスクワークや長時間のスマホ使用 による姿勢不良で、ぎっくり背中の症状を訴える方が増えています。
ぎっくり背中の主な原因
1. 頸椎（首）の歪みが影響
長時間の前傾姿勢（猫背・ストレートネック） により、首の頸椎が歪むと背中に負担 がかかります。
特に、オフィスワーカーの方は、パソコン作業が多く、首や肩の筋肉が緊張しやすい ため、ぎっくり背中になりやすい傾向があります。
2. 筋肉の疲労
背中の筋肉（僧帽筋・広背筋・脊柱起立筋）は日常動作で常に使われています。筋肉疲労が溜まると、急な動作でぎっくり背中を引き起こしやすくなります。
✅ 長時間のデスクワーク
✅ 運動不足で筋肉が硬くなっている
✅ 体を動かす機会が少ない
3. 気温の寒暖差
季節の変わり目や朝晩の気温差が大きくなることがあります。寒暖差が激しいと、筋肉が冷えて硬直し、血流が悪化してしまう ため、ぎっくり背中を引き起こしやすくなります。
4. 花粉症による影響
意外にも、花粉症のくしゃみ・咳・鼻をかむ動作 もぎっくり背中の原因になります。
✅ くしゃみや咳の衝撃 で背中の筋肉に負担がかかる
✅ 鼻をすする・かむ動作 が首・肩・背中を緊張させる
✅ 花粉症による 無意識の肩こりや猫背 が影響
この時期、花粉症でお悩みの方は要注意です！
ぎっくり背中の施術法
1. 骨盤・背骨の調整（整体）
骨盤や背骨の歪みを整え、ぎっくり背中の根本原因を改善。
2. 筋肉の緊張を和らげる手技療法
背中の筋肉をほぐし、柔軟性を回復。
3. 腸腰筋のストレッチ
腸腰筋が弱くなると骨盤が前傾し、背中に負担 がかかります。ストレッチでバランスを整えます。
4. 温熱療法・電気治療
血流を改善し、痛みを緩和。冷えが原因の場合に効果的です。
当院では、整体・接骨院ならではの手技療法や最新機器を組み合わせ、一人ひとりに最適な施術 を提供します。
【セルフチェック】あなたの背中、大丈夫？
以下の項目に当てはまる方は、ぎっくり背中予備軍かもしれません！
☑ 朝起きたときに背中が硬い
☑ 長時間のデスクワークで肩や背中が張る
☑ くしゃみや咳で背中が痛くなることがある
☑ 姿勢が悪く、猫背や巻き肩が気になる
☑ 運動不足で筋肉が硬くなっている
1つでも当てはまる方は、早めのケアが必要です！
ぎっくり背中を治療できる接骨院をお探しの方へ
ぎっくり背中は、早めの施術がカギ！
名古屋市名東区（本郷・上社エリア）で、ぎっくり背中の施術を受けられる接骨院・整体院をお探しの方は、お気軽にご相談ください。
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まとめ
✔ ぎっくり背中は 姿勢不良・筋肉疲労・寒暖差・花粉症の影響 で発生しやすい
✔ 名東区（本郷・上社）エリアでは、 デスクワークによる姿勢不良が原因で増加
✔ 整体・接骨院の施術で早期回復＆再発予防が可能
✔ セルフチェックをして予防を意識しよう！
ぎっくり背中を放置せず、適切なケアを受けて健康な毎日を送りましょう！
