7月に入り、もうすぐ本格的な夏がやってきます！
この時期は、暑さだけでなく、冷房による身体の冷えや室内外の急激な温度差によって、首や肩のこり、腰痛、頭痛、身体のだるさなど、さまざまな不調が起こりやすい季節です。
体調管理が難しい時期だからこそ、日頃のケアを大切にしながら、快適な夏を過ごしていきましょう。
夏は「首・腰の痛み」が増える季節です
最近ご来院される患者様の中で、
「朝、起きたら首が動かなくなった」
「椅子から立ち上がろうとしたら腰を痛めた」
というご相談が増えています。
夏は冷房の効いた室内と暑い屋外を行き来する機会が多く、急激な温度差によって身体へ負担がかかりやすくなります。
その影響で筋肉がこわばりやすくなり、朝起きた直後や身体を動かし始めたタイミングで首や腰を痛めてしまうケースも少なくありません。
なぜ夏にこのような症状が増えるのか、またご自宅で簡単にできる予防ストレッチについて詳しくまとめました。
▶️『夏はギックリ腰に要注意！朝の首・腰の痛みの 原因と予防法』はこちら
ぜひご覧ください。
整体・骨盤矯正について
SUNDAY接骨院では、身体への負担が少ないトムソンベッドによる骨盤・骨格矯正を採用しています。
肩こり・腰痛・寝違え・ギックリ腰・産後骨盤矯正・姿勢改善など、一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術をご提案いたします。
また、姿勢維持に欠かせないインナーマッスルを鍛えるEMSも導入し、痛みの改善だけでなく再発しにくい身体づくりもサポートしています。
HAREZ パーソナルトレーニング
HAREZでは、ダイエットやボディメイクはもちろん、健康維持・姿勢改善・スポーツパフォーマンス向上まで、一人ひとりの目的に合わせたパーソナルトレーニングをご提供しています。
国家資格を持つトレーナーが身体の状態を評価し、無理なく継続できるプログラムをご提案いたします。
【7月の休診日】
7月20日（月・海の日）
※ 上記以外は通常通り営業いたします。
各スタッフの出勤日・出勤時間につきましては、ホームページ( >> リンクから御確認頂けます。<< )またはLINEよりご確認ください。
暑い日が続きますので、水分補給や十分な休息を心掛けながら、体調管理には十分お気を付けください。
身体の違和感や痛みを感じた際は、我慢せずお気軽にご相談ください。
7月もスタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております。
