トレーニング後のアフターケア！
当店のパーソナルトレーニング終了後は疲労した筋肉のアフターケアのお手伝いをします。
ストレッチ補助や指導は勿論、写真のように痛めやすい部位(全体的でもOK!)にスポーツマッサージを受けることも可能です(*´ω｀*)シアワセ〜♪
筋肉痛になって喜ぶ方が大変多いのですが、そのお気持ちはよ〜く分かります(笑)
よ〜く分かりますが、もしかしたら筋肉痛じゃなくて筋挫傷という怪我をしている場合もあるんです！
普段運動していなかった硬い筋肉を急に動かしたらありえますよねー( ﾟдﾟ)！
それを見逃さず健康と美容に集中して、継続的に取り組めるようにアフターケアは欠かすことができないのです⭐︎
自分で運動をする際も、例えば腹筋してから寝てる人は最後にストレッチで終わること忘れないようにして下さいねー
