Q.プロテインを飲めば痩せますか？プロテインを摂ったほうがダイエットには良いですか？
A.飲んでも良いですが、自分がプロテインを摂取する目的と必要性を考えてから摂取するようにしましょう。ダイエットのためにプロテインを摂取しようと考えている場合、カロリーやタンパク質の過剰摂取があれば期待している逆の結果に行き着くこともあり得ます。気をつけましょう！
運動して筋力増加を図ることが目的であれば良いのかもしれませんが、食事習慣を全く気にせずプロテインをただ飲んでいるだけでは何も効果を生みません。
『食事習慣の見直し』+プロテイン摂取
これが大原則であり、運動してこそより高い効果を実感できるということを忘れてはなりません。プロテインもBCAAも痩せ薬ではないということです。
